Hier findest du Rezepte für Küche, Kosmetik und Haushalt die sich in unserem Alltag bewährt haben.
Küche
Einfache Mandelmilch
- 1 großer EL Mandelmus (alternativ: jegliches andere Nussmus)
- 1 Liter Wasser
- Optional: 1 EL Rosinen zum Süßen
Im Mixer oder mit dem Pürierstab mixen und in eine Flasche füllen. Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Weitere Pflanzenmilchrezepte findest du hier
Eisen Smoothie (enthält ca. 6,8 mg Eisen)
- 1,5 Äpfel
- 1 grüne Paprika (alternativ: Zitrone)
- 50 g Sonnenblumenkerne (alternativ: Sonnenblumenkernbutter)
- 50 g Haferflocken
- 350 ml Wasser
- Optional: 1 Handvoll Sauerampferblätter
Sonnenblumenkerne und Haferflocken haben einen hohen Eisen- aber niedrigen Kalziumgehalt. Kalzium hemmt die Eisenaufnahme. Apfel, Paprika und Sauerampfer enthalten viel Vitamin C, das die Eisenaufnahme fördert.
Kosmetik
Deo
Zahncreme (folgt bald)
Waschmittel (folgt bald, inklusive Link zu Waschtipps als pdf)
Haushalt
Spülmaschinenpulver
- 250 g Zitronensäurepulver
- 250 g Waschsoda
- 250 g Backnatron
- 250 g Sauerstoffbleiche (Natriumpercarbonat)
Zutaten in einem gut verschließbaren Behälter zusammenmischen, damit das Pulver trocken lagern kann. 2 gehäufte EL pro Waschgang verwenden, reicht für ca. 33 Ladungen. Wir verwenden zudem Spülmaschinensalz, jedoch keinen Klarspüler in unserer Maschine.