vegane Abendessensideen: Tomatensalat mit Vollkornbrot und Brokkoli, Brot mit Kichererbsen- und Tomatenaufstrich und Gartensalat, Masaman Curry beim Thai, Bunter Salat mit gelben Erbsen und Sonnenblumenkernen
vegane Frühstücksideen_bunter Gemüsesmoothie, Vollkorn-Kirschkuchen mit Apfelstücken, Haferflocken mit Nüssen, Aprikose und Sojajoghurt, Vollkornfladen mit Erdnussbutter, Marmelade und Trauben
Vegane Mittagsessensideen_Grüne Bohnen mit Knoblauch und Tomaten, Kartoffeln und Süßkartoffeln, Linseneintopf mit Gurkenscheiben, angebratene Zwiebeln, Mangold und Radieschenblätter mit Coucscous oder anderer Beilage, Hirse mit Brokkoli, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten und Petersilie
Vegane Snackideen: Gemüsesticks mit Nüssen oder Dip l Schokoeiscreme mit Erdbeeren, kandierten Sonnenblumenkernen, Kompott und Kokossahne l Rhabarberkompott mit Erdbeermarmelade l grüner Smoothie